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Les desserts à fondation de protéines en poudre sont une excellente possibilité pour beaucoup qui veulent inclure une dose supplémentaire de protéines à leur alimentation tout ça en satisfaisant leur envie de sucreries. Au Québec, ces desserts sont de supplémentaire en plus populaires, offrant une manière délicieuse et nutritive de combler les besoins en protéines. Dans ce texte, nous explorerons quelques recettes de desserts créatives et délicieuses à fondation de protéines en poudre.

1. Muffins Protéinés aux Bananes

Ingrédients :
- 2 bananes mûres écrasées
- 2 oeufs
- 1/4 tasse de lait (végétal ou régulier)
- 1/4 tasse de sirop d'érable ou édulcorant pur
- 1 cuillère à expresso d'extrait de vanille
- 1 tasse de farine d'avoine
- 0,5 tasse de protéine en poudre (saveur hors de votre choix)
- 1 cuillère à expresso de poudre à pâte
- Une pincée de sel
- Optionnel : pépites de chocolat ou noix hachées

Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F) et graissez un moule à muffins.
2. Dans un grand bol, mélangez les bananes écrasées, les oeufs, le lait et l'extrait de vanille.
3. Ajoutez la farine d'avoine, la protéine en poudre, la poudre à pâte et le sel, et mélangez bien autant que payer de l'argent pour une pâte homogène.
4. Si désiré, incorporez les pépites de chocolat ou les noix hachées.
5. Répartissez la pâte dans les moules à muffins et faites cuire sur le four préchauffé tout au long presque 15-20 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient ou non soient dorés et cuits à travers.

2. Crème Glacée Protéinée au Chocolat

Ingrédients :
- 2 bananes congelées
- moitié tasse de lait d'amande (ou lait hors de votre choix)
- 1/4 tasse de poudre de cacao
- 1/4 tasse de protéine en poudre (saveur de chocolat)
- Optionnel : nutrition fonctionnelle garnitures telles que des pépites de chocolat noir ou des noix hachées

Instructions :
1. Dans un mixeur, combinez les bananes congelées, le lait d'amande, la poudre de cacao et la protéine en poudre.
2. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
3. Si désiré, ajoutez des pépites de chocolat ou des noix hachées et mélangez à la main.
4. Transférez la crème glacée droit dans un récipient hermétique et congeler tout au long quelques-uns heures pour une consistance supplémentaire ferme.
5. Servez la crème glacée protéinée sur vos garnitures préférées et dégustez !

Ces deux recettes de desserts à base de protéines en poudre sont délicieuses, faciles à arranger et offrent une excellente source de protéines pour aider vos cibles nutritionnels tout en satisfaisant vos papilles gustatives. Essayez-les dès à présent et régalez-vous dans ces délices nutritifs sur le Québec !