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말이 안 통하는 사람과 대화는 너무 힘들다. 동료와 대화가 매끄럽지 않으면 작은 일에도 불필요한 갈등이 커질 수 있다. 타인과의 소통이 계속 어려운 이유를 단순히 상대방의 잘못으로만 돌리기는 어렵다. 혹시 자신이 고집스럽거나 비합리적인 사고방식을 가지고 있지 않은지, 먼저 돌아볼 필요가 있다. 타인과의 소통이 힘든 진짜 이유를 알아본다.
◆ 자신도 모르게 '이분법적' 사고



세상을 흑백으로 나누는 이분법적 사고는 수많은 중간 가능성을 무시하고 상대방의 의견을 파칭코게임다운로드
억지로 밀어내게 된다. [사진= 게티이미지뱅크]


살다 보면 어느 한쪽을 택해야 하는 선택의 순간이 온다. 하지만 'A 아니면 B'라는 단순한 양자택일 사고는 오히려 문제 해결을 어렵게 만들 수 있다. 세상을 흑백으로 나누는 이분법적 사고는 수많은 중간 가능성을 무시하고 상대방의 의견을 억지로 밀어내릴게임예시
게 된다. 자신이 옳다고 강요한다면 대화는 쉽게 단절되고, 소통의 장벽이 높아질 수밖에 없다. 흰색과 검은색 사이에 다양한 색채가 있음을 인정할 필요가 있다.
◆ '나'만 생각하는 이기주의



모든 사건과 상황을 '나'와 연결해 해석하는 태도는 인간관계에서 갈릴게임신천지
등을 만들고 상대를 지치게 한다. [사진= 게티이미지뱅크]


모든 사람은 자신을 중심으로 세상을 바라보는 경향이 있다. 하지만 모든 사건과 상황을 '나'와 연결해 해석하는 태도는 인간관계에서 갈등을 만들고 상대를 지치게 한다. 친구가 연락이 뜸해진 이유를 단순히 '내게 화가 났구나'라고 단정 지으면 다빈치게임
오해가 깊어진다. 때로는 상대방의 사정과 상황을 충분히 고려하지 못한 채, 자기중심적으로 사고하기 때문이다.
◆ 흔히 저지르는 '일반화'의 오류



특정한 경험을 근거로 모든 상황을 동일하게 해석하는 것은 일반화의 함정이다. [사진= 게티이미지뱅크]
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특정한 경험을 근거로 모든 상황을 동일하게 해석하는 것은 일반화의 함정이다. 예를 들어, 한번 시합에서 졌다고 해서 운동 전반에 소질이 없다고 결론 내리는 건 잘못된 판단이다. 이런 사고는 다른 가능성을 탐색하기 전에 스스로 포기하게 만든다. 인간관계에서도 나쁜 경험을 근거로 모든 사람을 똑같이 취급하면 관계를 넓히기 어렵다. 특정 사건은 전체를 대표하는 잣대로 삼아서는 안 된다.
◆ 상대방에게 '낙인' 찍기



대화를 이어가기 위해서는 낙인보다는 이해와 관용이 더 필요하다. [사진= 게티이미지뱅크]


단 하나의 사건이나 실수로 상대를 특정한 이미지로 규정짓는 일은 인간관계에서 큰 손실이다. 누군가를 멍청이나 무능력자로 단정하면 그 사람의 다양한 장점과 가능성을 볼 수 없게 된다. 결국 이는 자기 성장의 기회까지 잃게 되는 결과를 낳는다. 상대방이 가진 장점을 알아보고 균형 있게 평가해야 건강한 관계를 유지할 수 있다. 대화를 이어가기 위해서는 낙인보다는 이해와 관용이 더 필요하다.
◆ 지나치게 '부정적인' 생각



지나치게 어두운 면만 보는 습관은 감정의 왜곡을 불러오고 타인과의 소통도 방해한다. [사진= 게티이미지뱅크]


좋은 일이 10가지 있어도 단 하나 나쁜 일에만 시선이 고정되는 사람들이 있다. 부정적인 상황을 돌아보는 것도 필요하지만 그로 인해 균형 잡힌 판단력이 무너진다면 문제가 된다. 지나치게 어두운 면만 보는 습관은 감정의 왜곡을 불러오고 타인과의 소통도 방해한다. 긍정적인 부분과 부정적인 부분을 함께 바라보는 훈련이 필요하다. 다양한 관점에서 상황을 조망할 수 있어야 소통도 원활해진다.
◆ 최악의 상황으로 '상상'하기



최악의 상황을 떠올리다 보면 스스로의 잠재력을 억누르고 새로운 시도를 두려워하게 된다. [사진= 게티이미지뱅크]


현실보다 훨씬 비극적인 상황을 상상하면서 스스로를 몰아세우는 사람들이 있다. '직장을 잃으면 내 인생은 끝날 거야' 혹은 '은퇴 후 빈털터리가 되겠지'와 같은 부정적 예측이 그것이다. 이렇게 최악의 상황을 떠올리다 보면 스스로의 잠재력을 억누르고 새로운 시도를 두려워하게 된다. 최악의 가능성보다는 지금의 상황에서 가능한 대안을 찾고 긍정적인 미래를 상상하는 태도가 필요하다.
김수현 기자 (ksm78@kormedi.com)